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商品訊息描述
Darphin「Hydraskin 活水保濕乳霜 (適合乾性肌膚)」具有以下特點:
- 喚起肌膚補濕系統。
- 採用 HYDRA-STRUCTURE 技術,保護肌膚關鍵補水系統,並蘊含高效成分如草綠鹽角草和蝴蝶薰衣草,有助為肌膚補充水分。
- 24 小時維持肌膚水分。
- 周而復始地維持肌膚水分。
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日媒封「治痛神之手」!治療師好康最新教你走路治病護關節
【早安健康/酒井慎太郎(柔道整復師)】1天只要5分鐘,效果驚人的「酒井式
關節矯正步行法
」
接下來要介紹正確的步行要領。我提倡的「酒井式關節矯正步行法」,就是以矯正關節為目的的步行方法。
走路時意識專注於姿勢,有節奏的邁開步伐首先請學會左圖的「正確步行姿勢」,然後全身放輕鬆,以正確姿勢立正站好。無論步行或站立,都想像頭顱從正上方被懸吊起來,保持頂天立地的筆挺姿勢。
跨步時,將身體的七成重心放在身後,以防止上半身前傾。要充分意識到往前跨出的腿與留在身後的腿之間,以身體為軸心。收小腹,背反弓,這樣就可以保持身體重心在後。
正確步行的重點在於,留在身後的腿要蹬離地面時,髖關節與膝關節之間必須打直。這麼一來,小腿肚或許會感到痠痛,但因為膝關節打直,所以足大拇趾的趾根可以自然蹬地。
注意,眼睛請直視前方,不要盯著地面。試著走走看!
「用腳跟著地,以足大拇趾的趾根蹬地」是基本原則。
雙手輕握拳,手肘彎曲呈九十度,手臂有節奏的大幅度擺動。擺動手臂,下巴自然就容易收緊,形成挺拔的姿勢。
矯正關節
的步行要領
接下來,我們要挑戰矯正關節的步行要領。
與其每天強迫自己為健身走上1小時,不如全神貫注走5分鐘效果更好。
首先全身放輕鬆,以正確姿勢立正站好。
加大步幅,彎曲手肘,有節奏的擺動雙臂助行。
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本文摘自《自己治好膝關節?髖關節疼痛全圖解》/酒井慎太郎(柔道整復師)/新自然主義
好熱卻不能穿短褲!法司機套短裙上陣
國際中心/綜合報導
歐洲各地近日出現高溫,法國多名公車司機要在沒有空調的車內上班,但熱浪來襲時,車內溫度竟直逼攝氏50度。在如此酷熱環境下,公司卻不准這些司機穿短褲上班,於是6名男司機決定穿上短裙表示抗議。照片在網路上瘋傳,大家紛紛支持司機的作為,還笑說「其實很適合」。
▲網友笑說,司機的腿比女生還要美。(圖/翻攝自推特)
不過公司規定,「裙子」是核准的服裝,司機才會穿上短裙以示抗議。這些司機認為,其實車門關上後,也沒人看到他們穿長褲或短褲,為何不放寬規定。網友看到紛紛大讚幾位司機的做法,認為這樣不僅比較涼,也能消除性別歧視,還有人笑說:「那個腿穿起來比女生還美。」
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